deinem Portal für eine aktive, gesunde Lebensweise, die Körper und Seele nährt.
Ich glaube fest daran, dass wahre Gesundheit nur durch eine individuell verträgliche Ernährungs- und Lebensweise erreicht wird.
Das Wissens der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kann unsere wissenschaftliche Medizin dabei wunderbar ergänzen .
Als Integrative Ernährungsmedizin verbinden sich das Beste aus verschiedenen Welten zu einer wirklich personalisierten Betrachtungsweise, die ein großes Potential birgt. Hier findest du wertvolle Tipps und fundierte Beiträge zu den Themen der Ernährung, Gesundheitsvorsorge und Stressmanagement, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern, dein Wunschgewicht zu erreichen und deine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern .
Integrative Ernährung vereint das Beste aus der modernen Ernährungswissenschaft/-medizin, dem Wissen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und der Ernährungspsychologie und verbessert durch eine individuell verträgliche Kost die Lebensqualität.
Jeder zweite Mitteleuropäer klagt über Beschwerden im Magen-Darm-Bereich. In der Regel traktieren wir unseren Verdauungstrakt, indem wir zu viel, zu schnell und zu spät essen. Häufig essen wir noch dazu "das Falsche", im Sinne von unverträglich. Je älter wir werden, desto schwächer wird unsere Verdauungskraft. Essen und Trinken wir dann mehr als unser Verdauungstrakt bewältigen kann, essen wir spät am Abend üppig und nehmen reichlich Rohkost und Salat zu uns, bilden sich durch die bakterielle Zersetzung unweigerlich Gärungs- und Fäulnisgase sowie Giftstoffe im Dünn- und Dickdarm. Der Bauch ist dankaufgebläht, wir fühlen Völle. Häufig ist der Schlaf gestört und wir wachen gegen 3-4 Uhr nachts auf. Am Morgen fühlen wir uns wie "gerädert".
So entsteht ein kranker, zumeist entzündeter Darm, häufig unbemerkt, da anfänglich nichts weh tut und wir an den chronisch geblähten Zustand gewöhnt sind. Manchmal äußern sich erst nach Jahren Folgekrankheiten wie rheumatische Beschwerden, Autoimmunerkrankungen, Allergien oder Rückenschmerzen, die in der Regel nicht mit Verdauungsstörungen in Verbindung gebracht werden.
von Dr. M. Kranich, diplomierter F.X. Mayr-Arzt im Prävent Centrum Dortmund
Als Facharzt für Innere- und Allgemeinmedizin, leidenschaftlicher Ernährungsmediziner und Gesundheitsexperte habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, eine individuell verträgliche Ernährungsberatung für Dich zu gestalten. Dabei integrierte ich als F.X.Mayr-Arzt naturheilkundliche Betrachtungen und integriere die Diätetik der traditionellen chinesischen Medizin - TCM.
Meine Philosophie ist einfach: Ich habe erfahren, dass eine ganzheitliche, auf Dich zugeschnitten Ernährung, und ein gutes Stressmanagement, die Schlüsselelemente für ein erfülltes und gesunden Leben sind.
Mein Ziel ist es, Menschen durch Ernährungswissen in die Lage zu versetzen, ihr Leben selbstwirksam zu meistern, so wie ein Schwimmer in einem reissenden Fluß unversehrt an sein Ziel gelangt. Dabei liegt mir, die Weiterentwicklung deiner Persönlichkeit besonders am Herzen.
